為幫助地球科學(xué)學(xué)院考研學(xué)子緩解考研備考帶來的緊張心態(tài)，學(xué)會(huì)合理釋放壓力，以更加積極健康的心態(tài)面對(duì)考研，感受考研目標(biāo)，2023年11月17日下午15:00，地球科學(xué)學(xué)院學(xué)生工作辦公室聯(lián)合黨委學(xué)生工作部北區(qū)學(xué)生辦公室在水工樓412教室共同舉辦了“心靈護(hù)航，賦能前行”主題考研團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)邀請(qǐng)到北區(qū)學(xué)生辦公室主任、國家二級(jí)心理咨詢師左振鵬老師作為主講嘉賓，活動(dòng)由2020級(jí)輔導(dǎo)員紀(jì)核鑫老師主持，學(xué)院40余名2020級(jí)考研學(xué)子參加了本次活動(dòng)。

左振鵬老師主要研究領(lǐng)域?yàn)樾睦斫】到逃c咨詢，擅長(zhǎng)領(lǐng)域?yàn)樾纳肀＝　惓Ｐ睦碛X察與調(diào)試、壓力與情緒管理、效能感提升。活動(dòng)伊始，左老師以一個(gè)互動(dòng)小游戲帶領(lǐng)大家進(jìn)入本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心與積極性。左老師緊緊圍繞著考研備考從三個(gè)方面為大家梳理出如何應(yīng)對(duì)備考過程中遇見的壓力。她提出緩解壓力的前提是科學(xué)的認(rèn)識(shí)壓力，科學(xué)的看待考研，科學(xué)的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)，并且注重壓力與情緒管理，指出同學(xué)們?cè)趥淇歼^程中一定要放平心態(tài)，眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)。左老師在培訓(xùn)過程中分享了很多實(shí)用的解壓小技巧，通過專題方法練習(xí)，教給同學(xué)們多種科學(xué)復(fù)習(xí)備考以及緩解考試壓力的方法，寄語同學(xué)們適度壓力，科學(xué)宣泄，建立自信心，以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接考研。

本次活動(dòng)最后，紀(jì)核鑫老師做活動(dòng)總結(jié)。紀(jì)老師首先感謝左老師帶來的精彩報(bào)告，隨后指出本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的舉辦意義，希望同學(xué)們可以放松自我，在他人的幫助下重新認(rèn)識(shí)自己，解開關(guān)于考研的心結(jié)。鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)中多多使用學(xué)到的釋放壓力、緩解焦慮的方法，全力以赴備考，從容淡定應(yīng)考。相信在這次團(tuán)輔活動(dòng)之后，同學(xué)們都能夠走出考研的陰霾，走向嶄新的未來。

正所謂“少年不懼歲月長(zhǎng)，彼方尚有榮光在。”祝所有正在經(jīng)歷考研的莘莘學(xué)子可以向陽而生也能逆風(fēng)翻盤！